八宝茶是由以葡萄干、龙肝、大枣、枸杞等制成的保健茶。作为主要原料，冰糖口感香甜，营养丰富。冲泡饮用后，能明显滋补身体，预防和缓解贫血。然而，一些人也担心喝八宝茶的副作用，这种担心合理吗？人们喝八宝茶有害吗？

喝八宝茶有什么坏处吗

1.平时，如果我们喝适量的八宝茶，对身体没有明显的伤害。但是，如果我们喝八宝茶太多或时间太长，会对人的脾胃产生一定的不良影响，很容易患上腹痛或消化不良，严重时会出现腹痛或腹泻。

2.八宝茶中使用的各种原料具有明显的滋补作用。长期过量饮用八宝茶会增加人体许多器官的负担，容易给人体造成一些不适症状，尤其是内热过多、眼睛红肿疼痛的症状。这些疾病的高发病率都是人们喝八宝茶后经常出现的缺点。

喝八宝茶有什么副作用

1.血糖升高是人们喝八宝茶时最常见的副作用，因为八宝茶不仅在冲泡时添加了适量的冰糖，而且它所用的原料红枣和龙眼，即枸杞，含有大量的葡萄糖。人们冲泡饮用八宝茶后，身体会尽快吸收和利用这些葡萄糖，血液中的葡萄糖量会显著增加。此时，血糖指数会飙升，严重时会诱发高血糖。

2.肥胖也是人们喝八宝茶的常见副作用，因为八宝茶不仅能为人体补充丰富的营养，还含有大量的糖和热量。人们冲泡饮用八宝茶后，糖和热量会积聚在体内，不利于人体脂肪代谢。经过很长一段时间后，人们的体重会明显增加，严重的情况下会导致肥胖。但是，正常适度饮用八宝茶对身体没有明显的副作用，人们也不用太担心。